NEW LOGO-3
健康生活
Timely Studio I 空中吊床基礎班 Aerial Hammock Tricks 空中吊環 Aerial Hoop Tricks 懸空式深層肌肉訓練 TRX 及 燒脂瘦身舞 Funky Dance|4人成班
By GO YSLife | | 0 Comments |
導師從事舞蹈教學超過10年,各自擅長不同的舞蹈,為空中舞注入不同元素。宗旨是透過運動帶給客人身心靈健康!不受年齡及能力限制,讓客人感受到身體既轉變,由地面拉筋到Funky Dance, 再去到TRX, 空中吊床 及空中吊環, 都係我哋專注既範疇,務求令客人有選擇之餘同時可以有更多不同的體驗。
肩頸痠痛? 為現代人十大頑症,為什麼會肌肉酸痛?舒緩痛症必睇!
By GO YSLife | | 0 Comments |
21 世紀後,世界衛生組織 WHO 已經將肩頸痠痛列為現代人十大頑症,可以說是現代白領都容易碰到的健康問題。除了工學椅、工學椅背這類產品越來越常見,但久坐還是容易引發這些痠痛問題。
陰道鬆弛、尿頻尿滲 I 生完BB必睇 I 盆底肌緊緻修復 Pelvic Floor Muscle Firming​
By GO YSLife | | 0 Comments |
盆底肌這個部位對於曾經分娩過的女士,相信也不會陌生,加上近年越來越多女士關注盆底肌修復、盤骨健康等問題,到底盆底肌對女士有甚麼重要的作用呢?
淋巴排毒的好處
By GO YSLife | | 0 Comments |
轉季天氣身體好像特別容易腫脹,而出現「假肥」狀態!其實是由於天氣溫度的變化,身體用到額外的能量適應氣候,因此減少了平日推動血氣、淋巴液流動的能量,令能量入不敷支新陳代謝變得更加慢,身體便會出水腫狀態。以現4個通淋巴排毒減肥按摩,對「假肥」相當有效,一於學學!
陳式太極 一 老架一路 (起式至撇身捶,撇身捶至左蹬一根 演練)
By GO YSLife | | 0 Comments |
陳式太極拳老架一路架勢舒展大方,步法輕靈穩健,身法中正自然,內勁統領全身,以纏絲勁為核心,動作以腰為軸,節節貫串。一動則周身無有不動,一靜百骸皆靜,運動如行雲流水,連綿不斷,發勁時松活彈抖,完整一氣。
吾同地方既涼伴,都各有特色喔!
By GO YSLife | | 0 Comments |
涼伴菜式,基本上已經睇得出吾同地方既風味。
疫情下冇得外出,唯有整下泰式涼伴海鮮😂 (含食譜)
By GO YSLife | | 1 Comments |
泰式涼拌酸辣海鮮,醬汁的甜辣就是開胃也非常適合海鮮。這道注重的是酸辣,甜味只是綜合酸味,使用番茄依個人喜好挑選,只須注意大番茄是蔬菜,也需要去皮,小番茄是水果風味較好。
平日要做個保品實在是不夠時間的話,可以試下養生茶哦!
By GO YSLife | | 0 Comments |
黑糖薑茶,暖宮、活血、助孕、治痛經,預防感冒,暖胃、去胃寒,驅寒除溼,夏天防治中暑,防治空調綜合症(空調病),游泳必備,游泳是一件現代人很重要的運動,但是游泳也是寒氣進入身體最主要的途徑之一。
點樣預防或者改善靜脈曲張?
By GO YSLife | | 0 Comments |
靜脈是將人體血液帶回心臟的器官,腿部的靜脈為了對抗地心引力,讓血液從腳流回心臟,必須利用小腿的肌肉當作幫浦,以及靜脈內的瓣膜當作單向閥,防止血液逆流。
浸浸腳,簡單方便又養生!
By GO YSLife | | 0 Comments |
足浴利用熱水的溫度、浮力、阻力以及藥物的薰洗,刺激足部穴位及反射區、促進氣血循環,以達到放鬆下肢肌肉、筋骨的作用,更具有增加全身新陳代謝、改善內臟功能及平衡內分泌的效果,可說是「牽一『足』,通全身」。
有吾同種類素食者?素食點樣代替葷食?
By GO YSLife | | 0 Comments |
純素是甚麼? 要理解何謂素食,可先從素食飲食的類別入手。素食 (Vegetarian) 其實只是一個概括的統稱,現存的素食飲食 (Vegetarian Diet) 共可分為 7 大類別,每個類別的飲食規則、對素食品的定義都有所不同。
陳式太極 – 老架一路 (斜行、摟膝拗步、斜行、掩手肱拳、金剛搗錐、撇身捶
By GO YSLife | | 0 Comments |
基本功貫穿在陳氏太極拳全過程,只有搞清楚基本功與拳架的分解組合關係,才能真正體會陳氏太極拳的理精法密、嚴謹精妙。才不枉費古人的心血,才談得上傳承。