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發菜蠔豉燜冬菇

廣東人過年一定少不了「髮菜蠔豉」這道賀年菜。大家都喜歡在新年時節做些好意頭菜,而這道菜用上了髮菜和蠔豉(乾牡蠣),取其諧音為"發財好巿",寓意吉祥,也是最好彩頭的賀年菜之一。此外,髮菜和蠔豉都是營養價值十分高的食材。

發菜具有清熱解毒,調理腸胃、化痰的功效,特別具有降血壓的功效。

蠔豉具有滋陰養血,補五臓、活血之功效,非常適合貧血的人食用。 


材料 (3-4人份量)

髮菜半兩
蠔豉8隻
冬菇8隻

薑3片
蠔油1湯匙
米酒 / 紹酒1茶匙(有小朋友可選擇不用酒)
生抽1.5茶匙
糖1茶匙
水適量
油少許   

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做法

1.蠔豉洗淨,冬菇浸4小時或至軟,浸冬菇水備用。

2.髮菜浸20分鐘,加少許油,用手揉搓使它鬆開,再沖洗三至四次。

3.燒熱鑊下油,放薑爆香,再放冬菇炒伴。

4.加豉油、酒、糖、蠔豉炒勻。

5.加冬菇水至蓋過面约兩吋,滾起後轉細火燜30分鐘。

6.放入髮菜、蠔豉,再燜15分鐘便可裝起。

溫馨小提示

1. 髮菜加油揉搓可令口感更柔軟。 
2. 蠔豉不用浸泡,否則減低鮮味; 若使用大蠔豉,也可先蒸约十五分鐘再燜。
3. 燜煮時要留意水分,以免黏底,可需要時加適量水分。 

 

圖片只供參考