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認識香薰

香薰油功效多,不同的香薰油適用於不同的香薰治療上,像抗菌消炎、抒緩壞情緒這些都是近年都市人關注的用途。

自然的香氣

精油是連繫自然的工具,它是 100% 純天然,從芳香植物提取,沒有抽掉或添加其他物質。治療功效來自當中天然化學物的協同效應,可以提升、鎮靜和舒緩身心的各種症狀。使用時也有禁忌,使用不當或過量,對皮膚、身體會來帶刺激。例如精油是相當濃縮的物質,塗抹在皮膚需要先稀釋,不同年齡、身體和健康狀況也有各有稀釋比例。

所以沒有完全適合任何人的配方,除了須按個人需要,很多時候還需要用鼻子來感受,喜歡和不喜歡其實反映到當下的需要。像家裡的毛小孩,嗅覺比我們靈敏,遇上過量或不喜歡的氣味時會逃走。在家裡薰香,記緊考慮牠們的喜好,也要考慮室內空氣流通,不可長期使用同一款的精油。

使用薰香,必須學習精油成分、禁忌和應用的方法,除了薰香吸聞,按摩也是很重要的方式,所以我們還要了解人體結構和器官系統。然後因應客人的需要和喜好,調配不同的芳香配方。而配方也需要兩至三星期換一次,以免身體產生慣性而降低功效。 

自然而來的治療能力

相反香精是人工合成,重塑出自然界難以提取,或者提取起來廢時也很昂貴的氣味,其香氣強度、持久度也較濃郁。有時比精油還要芳香,選擇更多,並常用於調配香水、室內擴香、食品加工、護膚用品等,但欠缺治療功效,不會用於香薰治療。製作香精時或會加入人工化學物作固定、揮發、防腐等功效,長期吸入對身體也會造成負擔。

聽起來香氣有很多禁忌,尤其用於香薰治療,但學會基本的知識,用起來也是很安全和方便。像我常用聞香方式是在杯裡注一半熱水,加一、兩滴的精油,然後慢慢吸聞。熱力有助精油揮發,加入尤加利精油可暢通呼吸、用佛手柑精油則可振奮心情。

如果想要放鬆心情,將精油稀釋在植物底油中,塗抹掌心輕輕磨擦,把雙手貼近面部,閉上眼深呼吸,感受溫暖掌心傳來的香氣,感受身心所承受的壓力。薰衣草或甜橙精油都很適合用在這種方法,用來調整呼吸速度,舒緩壓力,放慢腳步,對入眠也有幫助。  

1.  購買精油:留意容器是否深色玻璃瓶,標籤有否標明 100% 純天然及植物的拉丁學名等資料。
2. 精油不可食用:如使用水杯來薰香法後,要洗淨才可使用,以免有殘餘而誤食,刺激黏膜和食道。
3. 稀釋精油:可用冷壓植物底油,一般成人比例為 2%,約 10 亳升植物底油加 4 滴精油,而懷孕頭三個月和兩歲前幼童也不宜使用精油。 

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抗菌、抗失眠!十多款香薰油功效:

1.薰衣草

香薰油功效:可以平衡情緒,幫助入睡。促進細胞再生,適合所有皮膚使用。更可除臭、消炎、殺菌。

2. 天竺葵

香薰油功效:平撫焦慮、沮喪,讓心寧恢復平衡。有助調節荷爾蒙、平衡皮脂分泌,適合所有皮膚。

3. 橙花

香薰油功效:幫助入睡,有助改善神經痛及頭痛。幫助細胞再生,增加皮膚彈性。

4. 佛手柑

香薰油功效:可提振精神,對消化不良、胃氣脹有幫助。具抗菌消炎作用,特別對油性皮膚有幫助。

5.茉莉花

香薰油功效:安撫心靈,紓緩緊張情緒。紓緩肌肉緊張。對乾燥皮膚尤其有幫助、有助滋潤皮膚,減少皺紋及濕疹。

6.甘菊

香薰油功效:緩焦慮、緊張情緒,使人放鬆,有助失眠。緩和肌肉疼痛,有助減輕頭痛。能改善敏感皮膚,強化皮膚組織。

7.迷迭香

香薰油功效:有助減輕頭痛,使頭腦清醒,改善緊張情緒。解憂鬱,抗菌。

8.薄荷

香薰油功效:安撫憤怒情緒、紓緩精神疲倦,振奮精神。

9.玫瑰

香薰油功效:平撫情緒、催眠紓緩緊張。有助平衡荷爾蒙分泌。特別適合成熟、乾燥及敏感皮膚。催情、抗菌。

10.依蘭依蘭

香薰油功效:紓緩緊張及焦慮情緒,有助平衡荷爾蒙泌分。解憂鬱、抗菌、催情。

11.檀香

香薰油功效:安撫焦慮、沮喪,具鎮靜效果,更可抗菌、消炎。

12.檸檬

香薰油功效:氣味清新,可以提醒,改善消化系統及呼吸系統。

13.茶樹

香薰油功效:消炎抗菌效果最佳

14.尤加利

香薰油功效:有效改善呼吸系統,香味較獨特,多與檸檬搭配使用

簡單製作及使用方法:

  1. 按照不同肌膚,把指定份量的砂糖、天然礦物海鹽及米倒進玻璃瓶中攪拌好。
  2. 加入米糠油20至25ml、維他命E精華1滴及香薰精油15滴。
  3. 把材料攪拌好,DIY Body Scrub就做好了。
  4. 沐浴時,把DIY Body Scrub塗在肌膚上,在身體輕輕的磨砂過後,用溫水沖洗即可,讓肌膚即時變得油潤嫩滑。