練習時要求：以身領手，以腰為軸，纏繞圓轉，虛實分明。以纏絲勁為核心，外表走弧形，內勁走螺旋。

疫情之下，希望大家學習一下健康活動，增強免疫能力，太極係唔錯架，大家黎睇下啦！

冬天是栗子上市的季節。栗子素有「乾果之王」的美譽，中醫認為栗有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了「腎之果」的美名。也是推薦的冬季養生美食，冬季吃點栗子補腎健脾更美味哦!

去泰國旅行或吃泰菜時，我一定要吃這「กุ้งแช่น้ําปลา Goong Chae Nam Bla」泰式生蝦！最吸引我的一定是它的泰式辣汁「น้ำจิ้ม Namjim」。其實有時在香港街市，也會見到這種游水海蝦！做法也十分容易！當然最重要找一檔信得過的海鮮檔，確保食材衛生才可！

素脆鱔是浙江省傳統的漢族名菜，屬浙菜系。以香菇為製作主料，素脆鱔的烹飪技巧以炸為主，口味屬於香脆，炸脆的香菇條回鍋翻拌，均勻的滾滿汁水，形似脆鱔，酥鬆脆香。

蔥油餅是一種由蔥花作成的煎餅，中式早餐蔥煎餅有許多形式，做成外酥內嫩、多層次口感的蔥油餅。 除了充足的份量可當作主食享用外，誘人的油蔥香亦令人難以抵擋 。

手部是最容易透露年齡

世間萬物很多，花只是其中的一部分，為何它會在佛教中扮演著如此重要的角色呢？我們知道世間一切植物結果前必先開花，在佛教中花被視為是“因”，果實則被視為是“果”。

猴頭菇的功效十分多元，根據文獻記載的功效包含提升專注認知、促進新陳代謝、增強體力、增加保護力、調整體質、維持消化道機能，尤其和麩醯胺酸和菸鹼酸搭配，對於消化道保護力更能提升，主要麩醯胺酸適合病後之補養，而菸鹼酸添加至每日3毫克可以增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康。

豆腐營養價值與功效黃

提起韓國前菜，少不了涼拌菠菜，招呼朋友，先做好放雪櫃(可以保存2-3天，可以預先準備，又容易又健康。

適合做香水的精油種類 透過芳香精油揮發度，依照前中後不同層次的香味，調配出一瓶擁有完整香氣的「香水」。