「重要的人」指的是誰呢？

他們是那些在我們的人格中留下烙印的人
那些和我們有著，或是曾經有過深刻的情感連結，並對我們的人生造成了深遠影響的人，被稱為「重要的人」。常見的重要的人包括但不限於，我們的父母、摯友、伴侶，等等。

在與每一個重要的人互動時，我們在與他的相處模式中，在他給我們的情感反饋中，在他對我們的要求和期待中，我們逐漸形成了一個這段關係中的自我。每一個重要他人，都參與了塑造我們的自我。

一個「重要的人」一定是我們為之投入了許多情感的對象。但這種情感不只局限於「愛」，一個我們深深恨過的人也可能是我們人生中重要的人的一員。

人們的重要的人的名單中具體有誰，以及每個人「重要」的程度都有著不小的個體差異。但通常來說，一個人重要他人的數量並不會太多。也是因此，在我們的每個階段的生命歷程中，都能清晰地看到這些重要他人的存在。

即使和我們認識更久，以及在更早期認識的人，在概率上更有可能成為我們的重要他人；但實際上，不一定要認識時間長、交往多才可能變成我們特別重要的人。我們的重要的人也可能是很偶然遇見的、相處時間短暫的，卻給我們留下了不可磨滅的影響的人。

即使我們大都有不止一個被重要他人塑造的關係自我，不同的關係自我被喚起的難易程度和頻率卻是不同的。學者們指出，在我們的關係自我中，總有一個、或是少數幾個是尤為深刻的。他們更加容易、也更加頻繁地被喚起的，甚至即使是在沒有任何「線索」的情況下。那一個，或是幾個最深刻的關係自我，處於一種被形容為「時刻待機」的狀態（Bargh, 1999; Bargh & Thein, 1985; Higgins, King & Mavin, 1982）。

Andersen 和 Chen（2002）在他們的研究中強調，關係自我的觸發是一個無意識的過程。也就是說，它幾乎是無法被自主管理的。因此，與刻意的形象管理不同，當某一個關係自我被喚起時，它的發生往往是我們無法預料、不能控制的。

有一個常見的例子是，人們總是習慣在進入一段新的親密關係時下定決心：這次我要好好對待這個人，好好經營這段感情。但，人們卻在實際相處中阻擋不了那個之前在關係中受過傷的「我」跑出來，做出一些傷害對方的行為。很多時候，人們甚至在傷害已經發生之後，才驚覺自己剛才的所作所為和曾經在另一段關係時的「我」是那麼相似。

而如果，我們真的想改變在一段新的關係，首先要做的一定不是去強行對抗自己——因為越是壓抑，越會反撲。我們要做的，是在衝動的時刻停下來，先不要立刻付諸行動，思考為什麼會產生這種難以抑制的衝動，通過反思自己的關係自我，去讓改變發生。

任何關係都是缘份的相遇，請好好珍惜。每個人都是主角，自己人生的主角，不要浪費了美好的人生。