涼伴菜式，基本上已經睇得出吾同地方既風味。

泰式涼拌酸辣海鮮，醬汁的甜辣就是開胃也非常適合海鮮。這道注重的是酸辣，甜味只是綜合酸味，使用番茄依個人喜好挑選，只須注意大番茄是蔬菜，也需要去皮，小番茄是水果風味較好。

黑糖薑茶，暖宮、活血、助孕、治痛經，預防感冒，暖胃、去胃寒，驅寒除溼，夏天防治中暑，防治空調綜合症(空調病)，游泳必備，游泳是一件現代人很重要的運動，但是游泳也是寒氣進入身體最主要的途徑之一。

純素是甚麼？ 要理解何謂素食，可先從素食飲食的類別入手。素食 (Vegetarian) 其實只是一個概括的統稱，現存的素食飲食 (Vegetarian Diet) 共可分為 7 大類別，每個類別的飲食規則、對素食品的定義都有所不同。

提起韓國前菜，少不了涼拌菠菜，招呼朋友，先做好放雪櫃(可以保存2-3天，可以預先準備，又容易又健康。

行街市，見到甘生猛既蝦又忍唔住買，我太鍾意食海鮮喇！買完梗係要諗點整啦，成日白灼都有D悶。

「糕」與「高」同音，有步步高陞的意思，煙韌年糕　「年高」長壽，年年快高長大的意思。過年吃年糕的習俗，據傳從周代開始。由於禾穀成熟一次稱為一年，所以後世過年吃年糕，就含有祝賀五穀豐登的意思了。