練習時要求：以身領手，以腰為軸，纏繞圓轉，虛實分明。以纏絲勁為核心，外表走弧形，內勁走螺旋。

疫情之下，希望大家學習一下健康活動，增強免疫能力，太極係唔錯架，大家黎睇下啦！

手部是最容易透露年齡

提起韓國前菜，少不了涼拌菠菜，招呼朋友，先做好放雪櫃(可以保存2-3天，可以預先準備，又容易又健康。

行街市，見到甘生猛既蝦又忍唔住買，我太鍾意食海鮮喇！買完梗係要諗點整啦，成日白灼都有D悶。

經痛這個詞彙，相信不管是男性還是女性應該都不太陌生，每個人身邊一定有一個會經痛的朋友。根據研究，有高達 50-90% 的育齡女性都曾發生過經痛啊！

「糕」與「高」同音，有步步高陞的意思，煙韌年糕　「年高」長壽，年年快高長大的意思。過年吃年糕的習俗，據傳從周代開始。由於禾穀成熟一次稱為一年，所以後世過年吃年糕，就含有祝賀五穀豐登的意思了。

太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動。練拳時注重意氣運動，以心行氣，疏通經絡，平衡陰陽氣血，以提高陰陽自和能力。