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葱可以做D乜?試下呢個蔥油餅都吾錯 (含食譜)

蔥油餅是一種由蔥花作成的煎餅,中式早餐蔥煎餅有許多形式,做成外酥內嫩、多層次口感的蔥油餅。 除了充足的份量可當作主食享用外,誘人的油蔥香亦令人難以抵擋 。

蔥油餅是一種由蔥花作成的煎餅,中式早餐蔥煎餅有許多形式,做成外酥內嫩、多層次口感的蔥油餅。

除了充足的份量可當作主食享用外,誘人的油蔥香亦令人難以抵擋 。

蔥油餅主要是用一些麵粉、大蔥和豆油共同烤製以後製作而成的食品。它的熱量比較高,每100克蔥油餅之中含有250大卡以上的熱量,是國內比較流行的一種主食。其中含有的碳水化合物、鉀離子、鈉離子、胡蘿蔔素都比較豐富,可以促進新陳代謝,並且可以預防心腦血管疾病。其中含有的蛋白質、脂肪有利於人體生長,還含有大量的維生素a可以改善視力,含有的維生素c可以對抗自由基,含有的纖維素可以起到促進排便的功效。

蔥油餅食譜
食材 (2張油餅)
中筋麵粉400g
冷水280g
蔥花適量(小珠蔥比較好)
鹽4g
油適量(用麵團上约1.5湯匙)(豬油可以酥脆點)
油適量(煎酥脆)

做法:

1. 中筋麵粉放入盆中,加入冷水拌勻,揉好,一直揉均匀,拌到沒有粉。

2. 乾净的左手沾一點麵粉再揉一下,直到有彈性不黏手。

3. 平均分成兩團,沾點麵粉,把麵團稍為揉光滑。

4. 蓋上濕布,鬆弛20分鐘。

5. 葱切成葱花。

6. 桌上灑點粉,取一個擀面棍擀成圓形。剛開始較不好擀開,慢慢擀,向外擀,擀成大圆捲起來,灑點粉,再擀,重覆兩到三次,擀到0.1-0.2公分左右。(底没粉就不好擀,就是時候捲起灑粉,粉不能太厚。

7. 灑點鹽,均匀的灑一圈,再灑中間,用擀面棍擀下去

8. 加上油,不能在邊邊,上下左右分别𢶣到中間沾上油,直到油都沾均匀。

9. 均匀的灑上蔥花,從自己那邊開始捲,不要捲太虚,不要用力,輕輕的往前推,左右兩邊頭揑住。

10.之後在中間,一邊往前,一邊往後扭,然後轉成米田共樣子,蓋上濕布,鬆弛20分鐘

11. 用手把粉圍壓開來,不能壓太扁,差不多1公分厚。

12. 先熱鍋,要等鍋熱了,放上去,用中火,一邊上色了反過來,蓋上鍋蓋,讓它在里面燜熟,兩面金黃後,用子往鍋摔,摔兩次,七八分熟淋油煎,一邊轉,兩邊酥脆以後放吸油纸上即可。

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